想要知道如何调理宫寒问题。首先，可以通过泡脚的方式，使用艾叶、肉桂、花椒煮水泡脚，每天20分钟，能温肾散寒。其次，运动也是提高身体素质、改善宫寒的有效途径，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，走鹅卵石路也能刺激穴位，疏通经脉。再次，艾灸神阙穴、百会穴等穴位也能调理宫寒。另外，饮食方面要注意少吃生冷食物，多吃枸杞、桂圆、红枣等具有暖宫功效的食物。宫寒的症状包括手脚冰凉、痛经、腰酸以及不孕不育等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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