想要知道胆固醇最怕的水果和食物。首先要做到了苹果、山楂和葡萄是胆固醇最怕的三种水果，因为它们含有的成分可以帮助降低胆固醇含量。接着介绍了猕猴桃、香蕉和橙子也是降低胆固醇的好选择，因为它们含有丰富的微量元素和维生素。在介绍胆固醇最怕的食物时，提到了燕麦、大蒜和茄子是有助于降低胆固醇的食物，因为它们含有膳食纤维、硫化合物和抗氧化物质。总的来说，通过食用这些水果和食物，可以有效降低胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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