您想要了解夫妻生活中房事的重要性以及如何延长房事时间的方法。我们要知道六个建议来帮助解决男性房事时间过短的问题。首先是锻炼身体，通过慢跑、仰卧起坐和深蹲等运动来提升身体的耐力和性能力。其次是做足前戏，让伴侣逐渐放松，有助于更好地享受性生活。第三是使用避孕套，除了避孕作用外，还可以减少阴茎的敏感度，延长性爱时间。第四是进行提肛练习，锻炼前列腺功能，有益于性生活。第五是深蹲练习，提升臀部机能和性能力。最后一个建议是自我控制射精时间，通过手淫时的锻炼来建立大脑意识对性功能神经的控制能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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