想了解脾胃不好时的饮食调理方法。针对现代人因忙碌生活而忽视身体健康，特别是肠胃健康的情况，提出了以下建议：一、多吃新鲜蔬果，补充维生素C，增强肠胃抵抗力；二、以软食为主，避免消化不良和胃胀；三、少吃辛辣刺激、油腻的食物，减轻肠胃负担；四、吃烤馒头，利用其吸附能力排除体内不良物质；五、进食温度要适宜，避免过烫或过凉对胃黏膜造成刺激。通过这些饮食调整，可以改善脾胃不好的状况，维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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