前列腺炎是男性常见的健康问题，为了有效预防，必须注意生活习惯。首先要避免辛辣和酒精刺激，因为这些食物会导致前列腺充血，影响排尿。其次，要限制脂肪和生冷食物的摄入，以保护前列腺健康。同时，多喝水有助于冲刷尿道，促进分泌物排泄，预防重复感染。适量补充维生素C、E，利用它们的抗氧化作用改善病情。此外，补充硒和锌这两种重要矿物元素也非常关键，它们有助于调节身体内部环境，防止前列腺出现问题。通过遵循这些预防措施，男性可以有效维护前列腺健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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