想了解古人总结的养胃健脾方法，即三分靠治，七分靠养。文章详细列举了多种健脾胃的食物，包括糯米、山药、小米、苹果、马铃薯、香菇、板栗和扁豆等。这些食物各自具有不同的功效，如滋养身体、助消化、止泻、健脾等。通过日常饮食调护，特别是选择这些食物，可以有效改善脾胃不好的状况。文章旨在帮助脾胃不佳的人们通过日常饮食来达到养胃健脾的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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