想要了解毛豆的营养成分及其过量食用的潜在坏处和多种功效。毛豆富含蛋白志质、钙、铁、维生素等营养物质，受到很多人的喜爱。然而，过量食用毛豆可能导致消化不良和胃胀气，加重肠胃负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，毛豆还有助于改善更年期不适、健脾除湿、改善智力、预防贫血和防治便秘等功效。通过了解毛豆的利弊，可以更好地享受其美味并维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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