中年男性面临性能力危机，与雄性激素下降有关。自我检查性能力的方法包括观察生理和心理对性的反应、性生活的主动性和阴茎勃起能力。提升性能力需合理补充蛋白质、酶类和适量脂肪，保持规律性生活，多参加体育锻炼，学会释放压力。性能力关乎生活质量，应引起重视。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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