皮肤晒后发黑是因为紫外线照射导致的黑色素沉淀。想要改善肤色，需先清理老化角质层，再进行补水保湿和晒后修复。日常应注意防晒，多吃富含维生素C和E的食物，调整作息与饮食，并坚持护肤。通过防晒、保持充足睡眠、调整饮食、定期去角质和使用美白护肤品等方法，可以有效改善皮肤黑色素沉淀，逐渐让皮肤恢复白皙。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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