秋分是每年公历9月22日或23日，是平分秋季的节气，标志着昼夜均等。在这一天，民间有各种习俗。秋分时节，人们会食用田螺、菜花、南瓜和银耳等食品。田螺肉质肥美，营养丰富；菜花含有丰富的维生素A和维生素C，有益于呼吸道健康；南瓜具有降血糖、降血脂、滋润肌肤的功效；银耳则具有多种滋补功效，是秋季润燥的补养品。总的来说，我们要了解秋分节气的特点和饮食文化，有助于更好地度过秋季，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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