处暑是二十四节气之一，标志着夏季结束，秋季即将来临。此时应注意调整饮食，增加蔬果和高蛋白食物摄入，减少辛辣油腻食品。同时，多喝水以补充身体所需水分。外出时需注意防暑降温，如佩戴遮阳帽、太阳镜等。适量运动可增强体质，如散步、太极拳等。此外，养护肠胃也很重要，应适量食用温热食物。处暑时节，合理的养生方法有助于适应气候变化，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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