想要了解假期期间人们容易发福的原因和如何通过饮食调整进行节后减肥。假期容易胖主要是因为肉食的选择和烹饪方式导致的，节日期间的肉类大多肥瘦相间，且烹饪时多采用油炸等重油方式，使得脂肪摄入过多。针对这种情况，要知道通过饮食调整来减肥的方法，其中水果是重要的辅助工具。如苹果能够减少食物摄入、促进体内胆固醇代谢，还有助于排毒和抗衰老；草莓能够清洁肠胃、消除便秘；柠檬则能帮助溶解多余脂肪，净化血液，促进新陈代谢。这些水果都有助于人们在节后迅速恢复身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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