季节变换引起的生理反应加上不当护理，共同造成了秋季脱发加剧。
秋季气温降低，人体新陈代谢减缓，加之夏季紫外线伤害使毛囊受损，导致头发易脱落且生长缓慢。此时，皮脂腺分泌减少，使得头皮变得干燥，进一步增加了脱发的风险。为改善这种情况，可以从内部调养和外部护理两方面入手。
内部调养方面，注重营养均衡，多吃富含蛋白质、铁质、维生素D等有益头发生长的食物。外部护理则需选择适合自己发质的洗护产品，避免频繁洗头和使用高温电吹风。适当的头部按摩也能促进血液循环，增强毛囊活力。结合这些方法，有望缓解秋季脱发困扰。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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