头发的遗传特性与健康状态之间的联系，并强调了补充维生素对头发护理的重要性。E族维生素、H族维生素、复合维生素B以及维生素C对头发的益处。头发的粗细、多少、弯直和颜色等性状在很大程度上受到遗传的影响。但当头发状态突然发生不正常的变化，如脱发量明显增加时，通常是健康状态下降的表现。补充E族维生素能促进头皮内血液循环，防止头发干燥和发脆；H族维生素能促进头发生长，改善发质；复合维生素B含有多种营养成分，有助于秀发的生长；维生素C则有助于细胞的再生，可增强头发的柔软度和保持头发水分。此外，酒精、糖和淀粉等不利于头发健康。而某些水果如柑橘、蜜桃、苹果、奇异果、无花果和杨桃等含有丰富的维生素，有助于护发，能够深层滋润头发，增强头发的保湿和弹性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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