肥胖症的危害，主要包括易患内分泌及代谢性疾病如糖尿病等，易发冠心病、高血压等心血管疾病，影响劳动力和易受伤，以及可能引发睡眠呼吸暂停综合症等。此外，肥胖还可能增加恶性肿瘤的发病率。对于肥胖症的预防，文章提出了几个建议：养成良好生活规律，合理安排饮食，提高认识并了解肥胖的危害和预防方法，进行户外活动和体育锻炼以增强体质，保持舒畅的情绪。整体而言，文章强调了肥胖症对健康的危害以及预防肥胖的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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