卷心菜富含维生素C、K及膳食纤维，有助于促进消化，增强免疫力，对健脾养胃有一定帮助。同时，其低热量高纤维的特性也使其成为减肥的理想食材。冬季食用时，可搭配温性食物一同烹饪，既暖身又健康。但需注意，任何食物都应适量食用，过量也可能导致消化不良等问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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