香蕉富含钾元素和膳食纤维，有助于促进排便，对减肥有益。但香蕉中铁含量并不高，且属于非血红素铁，吸收率较低，长期以香蕉为主食减肥可能导致铁摄入不足，进而引发贫血。因此，减肥期间应保证饮食多样化，适量摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏等，并补充维生素C以促进铁的吸收。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
45
64
90
手机版商城
