您想要知道肾虚调理的注意事项及对应的食物选择。建议肾虚的人应注意锻炼，坚持适量运动如游泳、太极拳等以提高身体机能。饮食方面，可以选择红豆、秋葵、羊骨、牡蛎和芝麻等有助于补肾的食物。红豆能补肾健脾，秋葵含有粘性物质能补肾益精，羊骨能补肾强筋骨，牡蛎是常见的补肾海产品，芝麻能补肝肾和润五脏。总的来说，我们要知道如何通过运动和食物调理肾虚，改善身体状况，保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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