想要知道如何应对脱发严重的问题。首先，通过推拿按摩头部，特别是头发稀疏的区域，可改善脱发并促进血液循环。其次，调整生活习惯，保持充足的睡眠、戒烟限酒、多喝水，有助于保证新陈代谢的正常进行。再者，洗头不宜过于频繁，两到三天洗一次最佳，以避免伤害头发。此外，释放压力也是关键，压力过大会导致内分泌失衡，引发脱发。最后，食物治疗如食用核桃、黑芝麻等可以滋补肾阴健脾，对改善脱发有很好的效果。总之，通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效改善脱发问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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