文章介绍了在上火时可以选择的食物，如百合、梨、西瓜、冬瓜和苦瓜，这些食物都有助于降火。同时，文章也列出了在上火时应避免的水果，包括榴莲、龙眼、芒果和菠萝，因为这些水果可能加重上火症状。此外，文章还探讨了上火的一些原因，其中包括干燥的气候、不良饮食习惯、长期食用滋补品以及不良的生活习惯，如繁忙的工作、精神紧张、应酬多、烟酒过度和睡眠不足等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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