您想要了解在节日期间由于生活规律被打乱，导致的胃肠功能紊乱，以及如何在假期保护肠胃的建议。首先我们要清楚节日期间可能出现的“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象，这会导致胃肠功能被削弱，容易出现腹泻、腹痛等问题。对于这种情况，我们要清楚一些保护肠胃的建议，包括定量主食、警惕高脂肪食物、补充纤维、清淡食物配粗粮、多喝茶水解油腻等。总的来说，我们要知道节日期间如何保护肠胃的方法和建议，包括饮食和生活习惯方面的调整，以及一些健康食物的推荐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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