其中包括薏苡仁、莲子、红豆、苦瓜、白菜、芹菜等，这些食物都有助于清热祛湿，改善湿热症状。
除了选择合适的食物外，湿热体质的人还应避免食用一些不利于自己身体状况的食物。例如，应该尽量避免摄入易上火的食物，同时减少生冷食物的摄入。这样可以避免脾胃运化不周，从而防止湿热症状加重。
湿热体质的人应该注重饮食调理，选择适合自己的食物，避免食用不利于身体状况的食物，以保持身体健康和舒适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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