想要知道老年人补钙的内容。老年人在补钙时需要注意饮食原则，如吃醋、注意食物中钙磷的比例、夜间补钙等。同时，要知道老人缺钙应该吃什么食物来补钙，如牛奶、豆制品、海带和虾皮、动物骨头和蔬菜等。在分享完补钙的饮食原则后，要了解相关的推荐食物和饮食建议。总的来说，我们要了解老人补钙的注意事项和推荐食谱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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