过早停经和卵巢早衰是女性面临的健康问题之一。为抵御卵巢早衰，首先要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好心态。其次，避免长期接触有害物质，如化学溶剂、辐射等。定期进行妇科检查，了解自身卵巢健康状况。若发现卵巢功能下降迹象，应及时就医，根据医生建议采取相应治疗措施，如激素替代疗法等。同时，保持良好的生活习惯和心态，对延缓卵巢衰老也有积极作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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