流产后，女性朋友需要适当补充营养以恢复身体。建议多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏，以促进子宫内膜修复；多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、豆类、蛋类，以提高抵抗力并预防感染；此外，铁质也是重要的造血原料，应多吃富含铁质的食物，如老母鸡、菠菜等。在流产后保养方面，要注意选择合适的饮食，以易消化、富含各种维生素和微量元素的食物为主。同时，要保暖防寒，避免碰冷水，多休息，保持足够的睡眠。此外，要注意清洁，及时清理下体，避免细菌感染。总之，流产后适当补充营养和注意保养是促进身体恢复的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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