您想要知道早春时节的健康防护要点。随着天气逐渐变暖，人们需要注意以下几点来提升免疫力：首先是起居规律，建议早睡早起并多去室外散步；其次是饮食调养，应选择辛、甘、微温的食物并避免油腻生冷，多摄入富含维生素B的食物；接着是养足精神，要顺应气候的变化，保持乐观开朗的情绪；另外要坚持运动，加强锻炼，尝试一些“跳跃”运动以激发身体活力；此外要注意保暖防病，根据天气变化增减衣物，防寒保暖；最后要补充水分和开窗通风，保持室内空气的流通。整体而言，为了提高免疫力，除了注重饮食和运动，还要注意保持良好的生活习惯和心态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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