想要知道便秘食疗中的误区。常见的误区包括：认为多吃萝卜能通便，但实际上对于中老年人来说，这可能会加重便秘；单吃纤维素食物，虽然富含纤维，但也可能引起胀气和腹痛；大吃水果蔬菜，过量食用也会对肠胃造成刺激；喝茶能通便，但实际上茶有收敛作用，便秘者不宜多喝；多吃香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有此效果，未熟的香蕉可能会加重便秘。因此，在调节饮食缓解便秘时，需要避免这些误区，合理搭配食物，保持肠道湿润，才能更好地缓解便秘。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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