想要知道食物热量与营养价值的关系，重点对比了酸奶和可乐两种饮品。酸奶的热量约为65-75卡路里/100g，而可乐每100ml含有43卡。虽然一杯酸奶的能量约等于两杯可乐，但酸奶的营养价值远高于可乐。酸奶含有丰富的半乳糖、维生素、氨基酸等，有利于胃肠菌群平衡，缓解便秘，增加免疫力，补充钙质等。而可乐主要含有咖啡因、糖分和添加剂，长期饮用不利于健康，尤其影响青少年骨骼发育。因此，虽然酸奶和可乐的热量相当，但从营养学角度来看，酸奶是更健康的选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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