您想要知道男性如何通过锻炼特定部位来改善性爱体验。拥有性感的身材对于完美的性爱至关重要，其中几个关键部位的锻炼至关重要。锻炼双肩肌肉能够更好地拥抱伴侣，而腹部肌肉的锻炼能够增加男人在性行为中的耐力。腹部肌肉可能是最重要的部位之一，因此要知道一种基本的锻炼方式——仰卧起坐。另外，髋部和腹股沟的锻炼同样重要，因为它们与性爱的持久度和灵活性有关。这部分的练习重点在于柔韧性而非力量，要清楚两种简单的锻炼动作以帮助实现这一目的。通过持之以恒地锻炼这些部位，男性可以提高性爱体验，增强身体素质和自信心。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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