男性性功能障碍涵盖性活动的多个环节，任何环节的障碍都可称为性功能障碍。常见症状包括性欲异常、勃起障碍、射精障碍等。为预防性功能障碍，建议男性保持规律的生活习惯，包括不熬夜、不抽烟、不喝酒，同时多运动以增加心肺能力，促进荷尔蒙分泌。放松压力也是关键，避免紧张情绪影响血管收缩，造成阴茎充血不足。在治疗性功能障碍时，心理治疗和药物治疗同等重要，同时提高身体素质和保证充足睡眠也是必要的。补锌也很重要，可以通过食用动物内脏、鸡肉等来补充锌元素。总之，男性要重视性功能的保养，通过规律生活、运动和补锌等方式来预防性功能障碍的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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