男人性生活过短可通过心理调节、行为疗法和药物辅助来改善。
心理因素是导致早泄的重要原因之一，因此调整心态至关重要。建议男性正视性生活，避免过度紧张或焦虑，同时与伴侣沟通增进相互理解和支持。此外，学习正确的性知识，了解性反应周期，有助于缓解不必要的心理负担。夫妻双方共同参与治疗过程，能够显著提高疗效。
行为疗法也是有效的手段之一，例如“暂停-启动”技术，即在即将射精时停止刺激几秒钟，待冲动消退后再继续，重复多次以提高射精阈值。还可以尝试使用延时喷剂或低敏感度安全套等工具帮助延长性交时间。对于部分患者，必要时可在医生指导下采用药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物，这类药物已被证明对延迟射精有一定效果。但需注意的是，所有药物都应在专业医师的指导下使用，确保安全有效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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