影响消化功能，出现腹泻等不适症状。
酸奶中富含益生菌，这些益生菌在正常情况下有助于维护肠道健康。然而，当摄入量超出肠道所能承受的范围时，就可能导致肠道菌群失衡，进而影响消化功能，出现腹泻等不适症状。
此外，可能会导致胃酸分泌过盛。
酸奶中的乳酸成分在适量摄入时有益于健康，但如果喝得太多，可能会导致胃酸分泌过盛。这不仅会对胃黏膜造成刺激，还可能影响消化酶的分泌，进一步降低食欲，给消化系统带来额外的负担。
可能增加肥胖的风险。
还需要注意的是，市售酸奶中为了提升口感往往会添加糖分，这就使得酸奶的热量相对较高。如果一天内大量摄入，就可能导致热量摄入超标，长期下去还有可能增加肥胖的风险。因此，尽管酸奶是一种健康的食品，但也应该注意控制每日的摄入量，以保持身体的平衡和健康。
每个人的体质和肠道健康状况不同，对酸奶的摄入量和反应也会有所不同。因此，在选择酸奶作为日常食品时，建议根据自身情况适量摄入，避免过量带来的不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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