想要知道如何通过运动来塑造膝部周围的肌肉线条，减少赘肉。首先，建议进行慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等运动，这些活动可以加速膝部脂肪的消耗，让膝部周围的肌肉变得更结实。其次，有条件的女士可以每天进行爬山登高，逐渐增加时间和速度，同时注意让膝部关节发力，增加腿部肌肉的使用。最后，还可以进行跳绳运动，但需要不断变换姿势，避免对膝部造成过大的冲击力。总的来说，通过运动来塑造膝部线条，同时保证运动的安全性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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