想要知道高蛋白质减肥法的原理和效果，强调通过摄入高蛋白质食物来加速脂肪代谢和抑制脂肪吸收。摄入蛋白质有助于排除体内盐分和水分，避免水肿，同时能抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，且具有较强的饱腹感，有助于戒掉吃零食的习惯。在减肥过程中要营养均衡，并推荐了常见的高蛋白食品如蛋清、低脂牛奶、去皮鸡胸肉和鲑鱼等。总体而言，这是一种健康的减肥方法，但需要坚持并注重营养均衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
73
66
96
手机版商城
