真的。
严格过午不食是一种减肥方法，通过限制饮食时间来减少卡路里摄入量，从而达到减肥的效果。在午餐后不再进食，只能喝水或者低热量的饮料，直到第二天的早餐时间。这种方法在一定程度上可以减少摄入的热量，但是也存在一些潜在的健康风险。
长期严格过午不食会导致营养不良，身体无法获得足够的营养物质，容易出现头晕、乏力、免疫力下降等问题。而且长时间不进食会导致身体进入饥饿状态，新陈代谢变慢，反而会影响减肥效果。长期不吃早餐也会影响胃肠功能，增加患胃病的风险。
虽然严格过午不食可能会在短期内带来一定的减肥效果，但是长期坚持过午不食并不可取。要想健康减肥，还是需要通过科学合理的饮食结构和适量运动来实现。保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地保持身体健康和理想体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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