雪莲果是菊科植物菊薯的果实，一种生长在地下的水果。收获后去除泥沙和外皮即可食用，口感脆嫩，甘甜可口，能为人提供能量。食用雪莲果有多种好处：1. 排毒降火，清除体内毒素，防止口臭等症状。2. 富含维生素，易于吸收，能提高免疫力，增强抗病能力。3. 含有果寡糖，适合糖尿病患者食用，有助于控制血糖。4. 含丰富的果糖和水溶性纤维，维持肠道健康，预防腹泻和便秘。5. 可降低血糖、血脂和胆固醇，预防高血压、糖尿病等心脑血管疾病。6. 提高骨骼密度，帮助骨骼保持健康状态。总之，雪莲果是一种营养丰富、具有多种健康功效的水果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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