一般情况下，正常人食用柚子并不容易发胖。
柚子的含糖量相对较低，大约只占其总成分的10%，这一特点使得它在水果中成为了一个相对低糖的选择。
不仅如此，柚子还是蛋白质和纤维素的良好来源。这两种营养成分在帮助身体维持健康的同时，也能在一定程度上促进减肥。纤维素有助于增强饱腹感，减少过量进食的可能性，而蛋白质则是维持肌肉量和新陈代谢所必需的。
然而，需要注意的是，虽然柚子本身对减肥有益，但如果摄入过量，或者在整体饮食热量没有得到有效控制的情况下，吃柚子也可能间接导致体重增加。此外，对于肠胃较为敏感的人群，过量食用柚子可能会引起腹泻等不适，因此建议适量食用。
柚子是一种营养丰富且对减肥有一定帮助的水果，但关键在于如何合理地将其纳入日常饮食中。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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