想要了解女性在怀孕及哺乳期期间对补钙的重要性以及钙的吸收问题。调查发现，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇100%缺钙。孕期缺钙会引起一系列健康问题，如肌肉痉挛、骨质疏松和高血压等。胎儿的需求、胎盘的运输以及季节变化都可能导致孕妇缺钙。要了解有助于钙吸收的四大元素：维生素D、维生素K、镁和蛋白质。这些元素在食物中的来源以及如何通过饮食搭配促进钙的吸收都进行了详细的说明。总之，孕妇应重视补钙，通过合理饮食和营养补充，确保钙的充足摄入，以保障母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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