生菜富含维生素、矿物质等营养成分，具有多种健康功效。它能镇静安神，降低血压、胆固醇和甘油三酯，改善便秘，促进血液循环，对神经衰弱等病状有治疗效果。同时，生菜中的维生素C能增强免疫力和抗氧化，有助于美容养颜和减肥。此外，生菜还能抗衰老、加强肠胃功能、排毒利尿、促进儿童生长发育以及调节身体酸碱平衡。食用生菜可以预防肥胖，提高免疫力，健脾开胃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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