男性在更年期时期，同样需要关注身体和心理的调理。首先，应保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、适量运动等。其次，饮食应均衡多样，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蔬菜和水果等。同时，应避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。在心理方面，男性应学会调节情绪，保持积极乐观的心态，与家人和朋友保持良好的沟通。此外，中医调理也是男性更年期调理的重要手段之一，可根据个体情况选择适合的中药方剂进行治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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