想要知道适合中老年男子的性功能保健操。这套保健操包括多种动作，如双掌推腹、鱼际环推、掌指拨推、搓摩大腿根部、搓拿阴茎和深搓强肾穴等。通过每晚睡前的坚持锻炼，可以疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能。对于存在性功能障碍的男子，采用这套保健操配合药物治疗也能收到显著效果。每个动作都有其操作要领，需要缓慢、用力，并注意拨动相关部位，直至产生预期的效果。总的来说，要知道中老年男子性保健的有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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