芒果富含抗氧化剂和维生素C，有助于保持皮肤弹性和胶原蛋白生成。
芒果中的丰富维生素C是合成胶原蛋白的关键成分，有助于维持皮肤的紧致度和弹性。同时，芒果中含有的胡萝卜素和其他抗氧化物质，能够抵抗自由基损伤，延缓衰老过程。适量食用芒果还能促进消化，改善便秘问题。
不过，尽管芒果营养价值高，也应注意适量食用，避免过量摄入糖分。搭配多样化的水果和蔬菜，才能获得全面的营养支持。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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