性生活中感到力不从心可能是由多种因素引起的。
心理压力大、工作疲惫、情绪低落等因素均可能导致性欲减退或表现不佳。慢性疾病如糖尿病、高血压等也会影响性功能。生活方式方面，吸烟、酗酒、缺乏运动同样不利于维持良好的性状态。
改善措施包括调整心态、减轻压力、加强锻炼、戒烟限酒，并积极治疗相关疾病。必要时可寻求专业心理咨询或医学帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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