燕窝自古便是滋补与养颜的珍品。它形成于金丝燕分泌的唾液在空气中凝成的固体，筑巢于险峻峭壁的裂缝深处。燕窝具有多种功效，包括滋阴润燥、补虚养胃、补肺养阴等。此外，燕窝还有美容、补胎安胎、补脑益智及防癌抗癌等作用。然而，食用燕窝时需注意适量，每日约20克即可。肺胃虚寒、湿痰停滞及有表邪者需忌用。总之，燕窝是一种珍贵的滋补品，适当食用能带来诸多益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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