性生活会消耗男女双方的体力和精力，男性在经历性生活后可能会感到体力不支。为了快速恢复体力，男性可以采取一些措施。首先，合理补充蛋白质是关键，鸡蛋是优质蛋白质的来源，可以补充精氨酸，提高精子质量和活力。其次，轻柔地揉搓睾丸部位或全身按摩，能促进血液循环，帮助恢复体力。此外，调节饮食也很重要，晚上同房后可喝低脂牛奶镇静催眠，早晨性生活则可选择高糖饮料快速缓解疲劳。运动方面，拉背部运动、伸展和柔韧运动也能帮助恢复体力。这些运动可以拉伸背部和腰椎，促进身体血液循环。最后，温馨提示性生活后要多休息，注意个人卫生，并控制性生活的次数。没有生育需求的夫妻进行性生活时最好带上安全套，男性也要多参加体育锻炼，强壮的身体是性生活和谐的基础。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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