饮用薄荷玫瑰茶是一种天然且有效的缓解经期烦躁的方式。
薄荷具有清凉镇静作用，能帮助放松神经系统；玫瑰则有助于调节情绪，改善睡眠质量。二者结合泡制成茶饮，既美味又能舒缓身心。
除了喝茶之外，还可以尝试深呼吸练习、瑜伽等方式减轻压力。保持规律作息，合理安排工作与休息时间也有助于缓解经期不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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