您想要了解孕前准备的重要性及具体步骤。随着备孕夫妻的增多，孕前准备受到越来越多的重视。具体的准备包括调整身体，避免接触放射线、病毒和有毒物质；补充叶酸，每日适量摄取；均衡营养，确保五大类营养齐全；做好身体检查，了解身体状况并获取优生优育知识；保持正常生活作息，避免不良生活习惯的影响；戒烟戒酒，保护精子与胎儿的健康。这些孕前准备的知识对于想要生育的夫妇来说非常重要，有助于提高孕育健康宝宝的几率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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