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冬季跑步最佳运动时间冬季跑步需要注意什么

2024-08-15 12:15:33 浏览数：1336

想要明白冬季跑步的最佳运动时间及相关注意事项。冬季跑步建议在气温逐渐升高的早晨7-8点进行，运动前要充分热身。冬季跑步需注意呼吸方法、关注天气状况、避免迎风跑步、不要剧烈跑并注意跑步姿势。体质差的跑友应遵循医嘱，不要剧烈奔跑。总的来说，我们要知道如何科学健康地进行冬季锻炼。

声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。 13

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