想了解女孩掉发应摄取哪些维生素。生活压力和饮食是导致掉发的主要原因，而摄取适量的维生素可以有效缓解掉发问题。具体推荐的维生素包括：1. 维生素E：可以促进毛母细胞分裂，减少头发掉落。2. 维生素B：能够促进头发生长和头皮新陈代谢，抑制头油分泌。3. 维生素C：有助于头发吸收营养，维持皮脂腺正常分泌。4. 维生素A：保持头皮健康，抑制头皮屑和干燥问题。所需的食物来源如蛋类、肉类、奶类以及胡萝卜等也做了介绍。总的来说，以上内容是如何通过饮食摄取这些维生素来缓解女孩掉发问题，并提醒读者保持健康的生活方式，包括愉快的心情和健康饮食，以保持头发的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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