您想了解关于榛子的功效与作用。榛子是一种常见的坚果，因其美味受到广泛喜爱。除此之外，榛子还有许多益处。首先，它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和判断力，对大脑神经有益。其次，榛子具有开胃消食的功效，其天然香气能促进食欲和消化。此外，榛子富含磷、钾、铁等矿物质，能增强体质并抵抗疲劳。榛子中的紫杉酚物质具有一定的抗癌功效。同时，榛子还能降低胆固醇，预防心血管疾病和促进胆固醇代谢。然而，存放时间过长的榛子不宜食用，肝功能不佳的人也应谨慎食用。总的来说，榛子是一种营养丰富的食品，但在食用时需要注意一些问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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